当たってる?!血液型別ダイエット法☆

ブログ [ ビューティ通信 ] 2017年03月21日

皆さんこんばんは

 

今回は「血液型ダイエット」ということで、

それぞれの血液型に適したダイエット法をご紹介します

 

 

と言っても、あくまでイ数あるダイエット法の中の一つとして、

ご紹介させていただきますので、、、そこのところご了承願います♪

 

A型

農耕民族であったと言われてます\(^o^)/

ストレスをためやすいA型はウォーキングなど、”有酸素運動”で長時間体を動かすことに向いてる傾向があります。

 

痩せやすい食べ物・・・

①ホウレンソウなどの濃い緑色の食べ物

②大豆製品

③サーモン・さば・イワシなど油ののった魚

 

B型

遊牧民であったと言われています♪

楽しいことが大好き!誰かと一緒に楽しく運動するのが、ダイエットの近道カモ・・・

 

痩せやすい食べ物・・・

①ヨーグルトなど発酵タイプの乳製品

②きのこ類

③赤み肉や脂ののった魚(※バランスよくならOK)

 

O型

狩猟民族であったといわれています\(^o^)/

ドカ食い・早食いの人が多いが、健康オタクも多い☆

一番肉類を消化する機能が活発と言われてます・・・・

 

痩せやすい食べ物・・・

①脂肪分の少ない肉

②海藻類

③葉っぱ系の野菜はマスト!!

 

O型は他の血液と比べて肉が大丈夫な分、豆類・穀物・特にパンは避けた方がいい!!

 

AB型

AとBを兼ねそろえた血液型なので、

両方を試してみて、ご自身に合ったダイエットをしてください♪♪

 

以上。

 

もっと詳しく知りたい方はオープンキャンパスに是非参加してね

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[ ビューティ通信 ] | 2017年03月21日18時59分 |
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